以前我们吃东西，就是为了吃饱就行，现在吃东西，饱是其次，重要的是健康。尤其是吃那些滋补养生保健食品，更不希望它有什么副作用了。对于三七，自然是没有副作用的，但是网上为什么有很多人说吃三七有很大的副作用，还有人说吃了三七伤身体，更有人说三七有毒！这是为什么？
其实，有些人确实吃三七出现不适，所以他们认为吃三七比较伤身体，就觉得三七是有副作用的。这些客户出现这样的情况一般是因为过量食用了三七粉。原因很简单，因为三七本来就是极其坚硬的药材，磨成粉的工序也是需要机器多次打磨才能磨的细。如果想要迫切改善自身身体状况而大量食用的话，肠胃肯定会受到影响的，所以他们就觉得三七有很大的副作用。如果按照科学用量服用三七粉，并且坚持长期食用，是不会出现这种问题的，甚至会改善自身的身体状况。
有些人说，吃三七会中毒，那应该不是吃了三七了。他们吃的是一种叫做菊三七的东西，它并非是真正的云南文山三七。这种三七已经被证实有毒性，会严重损害人体的肝脏。
所以，我们在购买三七一定要认准云南文山三七，也而且不能想吃多少就吃多少，不按照要求用量，不然就会造成网上都说的那样，三七有很大的副作用或说三七有毒。
